您的月经“正常”吗？一文教您读懂身体的晴雨表#科普

月经是女性生殖健康的“晴雨表”，它直接反映了内分泌系统和生殖器官的功能状态。然而，很多女性对于“什么是正常月经”的概念依然模糊。今天，徐州市妇幼保健院青春期保健门诊的副主任医师李认认就用四个关键维度，来教您如何科学地评估自己的月经周期。

正常月经的四大要素

1. 周期频率：正常月经周期为21-35天，＜21天为月经频发，＞35天为月经稀发。

2. 周期规律性：每次月经周期差异＜7天，≥7天为不规律月经（比如上月月经25天来潮，本月月经35天来潮，则为不规律月经）。

3. 经期长度：正常经期≤7天，＞7天为经期延长。

4. 经期出血量：量化标准经量5-80ml。

月经过多

自觉经量增多，影响生活质量。有下列情况之一提示月经过多：

1. 需要2小时内更换卫生巾或棉条；

2. 1个周期需要使用多于21片卫生巾或棉条；

3.夜间需要更换卫生巾或棉条；

4. 有大于一元硬币大小的血块；

5. 继发贫血。

月经过少

1.自觉经量较以前减少，点滴样。

2.通常一次月经总量不能浸透一张日用型卫生巾。

青春期月经不规则的界定

  ◆ 初潮后第一年月经不规则被视为过渡期的正常现象。

  ◆ 初潮后1-3年，月经周期＜21天或＞45天；

  ◆ 初潮≥3年直至围绝经期，月经周期＜21天或＞35天，或每年月经＜8个月经周期；

  ◆ 初潮后＞1年，任何1个月经周期大于90天。

快来对照看看您的月经正常吗？

温馨提示：如果您的月经超出上述正常范围，有可能存在妇科疾病，请及时就诊。